juice-kwon 님의 블로그

생활정보

1. 주휴수당이란?주휴수당은 주 15시간 이상 근무한 근로자에게 지급되는 수당으로, 주 1회 휴일에 대해 일급을 지급하는 것입니다. 이를 통해 근로자는 실제로 근무하지 않은 하루에도 일정 금액을 받을 수 있습니다. 주휴수당은 최저시급을 기준으로 계산되며, 근로시간에 따라 차이가 있을 수 있습니다.  주휴수당 지급 조건:주 15시간 이상 근무한 경우근로자가 근무시간을 제대로 채우고, 출근을 했을 경우 주휴수당을 받을 자격이 있습니다.

음식

아보카도의 건강 효능 - 슈퍼푸드로서의 강력한 이점아보카도는 그 자체로 영양가가 풍부한 슈퍼푸드로, 많은 사람들의 식단에 포함되고 있습니다. 그 이유는 바로 다양한 건강 효능 때문입니다. 아보카도의 주요 이점은 다음과 같습니다:심혈관 건강에 좋은 지방아보카도는 불포화 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 특히, 단일불포화지방인 올레산이 풍부하여 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시킬 수 있습니다.다양한 비타민과 미네랄아보카도는 비타민 C, E, K, B6 등 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이는 면역력 향상과 피부 건강에 도움을 주며, 신진대사와 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.소화 건강 촉진아보카도는 풍부한 식이섬유를 포함하고 있어, 소화를 돕고..

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블루베리는 작은 크기에도 불구하고 강력한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 맛도 좋고 활용도도 높은 블루베리가 왜 건강에 좋은지 그 이유를 자세히 살펴보겠습니다.1. 풍부한 항산화 성분블루베리는 강력한 항산화 성분인 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한 면역력을 강화하고 각종 질병 예방에 중요한 역할을 합니다.2. 심혈관 건강 증진블루베리는 혈압을 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 블루베리를 정기적으로 섭취하면 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 효과적이라고 합니다. 이는 심장병 및 뇌졸중 예방에 큰 도움을 줄 수 있습니다.3. 뇌 건강 ..

음식

고구마는 건강을 위한 최고의 자연 식품 중 하나로 꼽힙니다. 맛도 좋고 영양소도 풍부하여 남녀노소 누구나 즐겨 먹을 수 있는 식품인데요. 특히 다이어트와 면역력 강화에 효과적인 고구마의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 풍부한 식이섬유로 장 건강 개선고구마에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어 장 건강을 개선하고 변비 예방에 큰 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 속도를 조절하여 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데도 기여합니다.2. 다이어트에 효과적인 저칼로리 식품고구마는 낮은 칼로리와 높은 포만감을 제공하여 다이어트 식단에 적합한 식품입니다. 복합 탄수화물로 구성되어 있어 에너지를 천천히 방출하며, 혈당을 급격히 올리지 않아 체중 관리에 도움을 줍니다.3. 면역력 강화 및 항산화 효과고구마에는 베타카..

음식

건강을 유지하고 활력을 높이기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 특히 현대인들은 바쁜 생활 속에서 건강한 식단을 유지하기 어려운 경우가 많습니다. 이번 글에서는 건강에 좋은 음식들을 추천하고, 그 효능을 함께 소개해드리겠습니다. 1. 아보카도추천 이유:풍부한 불포화지방산으로 심장 건강에 도움비타민 E가 많아 피부 건강 유지포만감이 높아 다이어트 식단에 적합2. 블루베리추천 이유:강력한 항산화 성분인 안토시아닌 함유뇌 기능 향상 및 기억력 개선에 도움면역력 강화 효과3. 연어추천 이유:오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액순환 개선단백질과 필수 영양소가 많아 근육 생성에 도움피부와 머릿결 건강 유지에 효과적4. 견과류추천 이유:식이섬유와 단백질이 풍부하여 포만감 제공좋은 지방이 많아 콜레스테롤 조절에 도움..

생활정보

23일 방송된 SBS ‘미운 우리 새끼’(이하 ‘미우새’)에는 원조 미우새 토니안이 출연했다.방송에서 토니안은 과거 모습과는 달리 집안을 깨끗하게 정리하는 모습으로 시선을 끌었다. 이후 토니안의 집에 방문한 김희철과 이상민 역시 “이제 사람 사는 집 같다”며 달라진 모습에 감탄했다.  그런가 하면 토니안은 과거 겪었던 우울증을 고백하며 “H.O.T하고 JTL하고 혼자 하게 됐을 때 많이 힘들었다”고 말했다. 토니안은 “그때 엔터 회사도 하고 교복 사업도 잘 되고, 물질적으로는 정말 최고의 생활이었다. 그런데 정신이 아팠다”며 “친구를 만나서 술을 먹는데, 어느 순간부터 내 힘든 얘기를 할 수가 없겠더라. 친구들을 안 보게 되고 너무 친했던 매니저와 대표-직원 관계가 되면서 사이가 어색해졌다”고 했다. 목..

생활정보

아래를 클릭하시면 스파르타 코딩클럽 사이트로 갈 수 있습니다. 요즘 AI, 웹 개발, 앱 개발에 대한 관심이 높아지면서 이를 배우기 위한 온라인 교육 사이트들도 많아지고 있습니다. 특히 온라인 강의는 시간과 장소에 구애받지 않고 배울 수 있어 직장인, 학생, 초보자 모두에게 유용합니다. 이번 글에서는 AI, 웹 개발, 앱 개발을 배울 수 있는 최고의 온라인 교육 사이트를 추천하고, 그 이유를 함께 소개해드리겠습니다. 1. 프로그래머스 (Programmers)추천 이유:국내 개발자 커뮤니티와 연계되어 있어 실무 중심의 강의를 제공코딩 테스트 대비 및 알고리즘 문제 풀이 가능기업 채용 연계 프로그램 운영2. 패스트캠퍼스 (FastCampus)추천 이유:실무 중심의 강의 구성으로 프로젝트 기반 학습 가능국내 ..

생활정보

유튜브는 누구나 시작할 수 있지만, 수익화를 달성하려면 전략이 필요합니다. 오늘은 유튜브 수익화 조건과 빠르게 달성하는 방법을 알려드릴게요! 1. 유튜브 수익화 조건유튜브에서 광고 수익을 받으려면 유튜브 파트너 프로그램(YPP) 승인을 받아야 합니다. 승인 조건은 다음과 같습니다:구독자 1,000명 이상최근 12개월 동안 총 시청 시간 4,000시간 이상유튜브 정책 및 가이드라인 준수2단계 인증 활성화콘텐츠가 광고 친화적이어야 함2. 유튜브 채널 개설 및 기본 설정채널 개설 방법:구글 계정을 사용해 유튜브에 로그인채널 만들기 선택 후 기본 정보 입력프로필 사진 및 배너 이미지 설정채널 설명 작성 (SEO 키워드 포함)유튜브 채널 태그 설정3. 인기 있는 유튜브 콘텐츠 주제유튜브에서 수익을 얻으려면 사람들..